Como prevenir o suicídio?

As pessoas que cometem suicídio passam por três fases: a ideação, tentativa e por fim o suicídio. Para agirmos de maneira preventiva precisamos ajudar as pessoas que se encontram, principalmente na fase de ideação.

Essas pessoas apresentam, na maioria das vezes um comportamento de tristeza, baixa autoestima, desesperança, desmotivação, apatia, dificuldade para dormir, isolamento, baixas habilidades de solucionar problemas (desesperam diante dele) buscando soluções impulsivas e achando que não são capazes de encontrar solução.

Faz-se necessário trabalhar com essas pessoas:

- O autocontrole,

- Técnicas de respiração para quando estiver diante de uma situação de desespero consigam frear para os outros recursos funcionarem,

- Estratégias de comunicação para que consigam reconhecer e falar de seus sentimentos,

- A capacidade de resolver os problemas de uma forma racional avaliando as soluções possíveis e fazer a sua decomposição, pois resolver um problema pequeno é mais fácil e faz com que se empodere para resolver os maiores,

- A criação e o fortalecimento de vínculo, sensação de pertencer a um grupo

- A identificação de seus recursos pessoais que podem ser usados diante dos obstáculos.

Desta forma poderemos conseguir evitar o suicídio, celebrar a vida e não lamentar a morte.